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Para Cenar

Recetas saludables para cenar

La idea principal de una alimentación adecuada es hacer 5 comidas saludables al día, la última que es la cena debería ser a una hora temprana para descansar mejor, con alimentos ligeros y poco calóricos. Escoge entre nuestras recetas:

Ideas para cenas saludables

  • Verduras salteadas acompañadas con almendras, tortilla de cebolla y fruta tropical (kiwi, mango, piña)
  • Puré de legumbres y verduras, pescado blanco y yogurt desnatado
  • Crema de verduras, pescado con patatas y queso fresco desnatado
  • Sopa o ensalada con pasta, pescado al vapor y fruta tropical
  • Ensalada de lentejas, habas o guisantes, pescado a la plancha y yogurt desnatado
  • Garbanzos con acelgas o espinacas y huevo duro, yogurt con nueces
  • Ensalada con patatas y atún, caballa o sardinas en aceite, yogurt con frutos secos y miel.