Recetas saludables para cenar
La idea principal de una alimentación adecuada es hacer 5 comidas saludables al día, la última que es la cena debería ser a una hora temprana para descansar mejor, con alimentos ligeros y poco calóricos. Escoge entre nuestras recetas:
Receta Espaguetis con huevo y vino
Ensalada de pasta con pollo
Ensalada de champiñones al microondas
Pastel de verduras en el microondas
Pechuga de pollo a la naranja
Ideas para cenas saludables
- Verduras salteadas acompañadas con almendras, tortilla de cebolla y fruta tropical (kiwi, mango, piña)
- Puré de legumbres y verduras, pescado blanco y yogurt desnatado
- Crema de verduras, pescado con patatas y queso fresco desnatado
- Sopa o ensalada con pasta, pescado al vapor y fruta tropical
- Ensalada de lentejas, habas o guisantes, pescado a la plancha y yogurt desnatado
- Garbanzos con acelgas o espinacas y huevo duro, yogurt con nueces
- Ensalada con patatas y atún, caballa o sardinas en aceite, yogurt con frutos secos y miel.