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Batidos para engordar

Sabes que debes ganar peso, pero debes hacerlo bajo los parámetros de una alimentación saludable y equilibrada, por lo que te proponemos unos batidos para engordar muy saludables y ricos en nutrientes que suman. Pulsa sobre cada uno de ellos para ver la receta:

Una de las ventajas de los batidos es lo rápido que se preparan, y que puedes tomarlos al momento, pero es que además, tienes bebidas específicas para cada etapa de tu vida. Y es que muchas veces por consejos del doctor debemos ganar peso, pero sin salirnos de una dieta equilibrada y siempre de manera saludable.

Es inmediato, elegimos unas frutas, unas semillas y un yogur para espesar el resultado, y tenemos un batido casero de lo mas especial. Nos sacia y nos complementa perfectamente; puedes hacerlos tú mismo, con una batidora de vaso y los ingredientes necesarios que te traemos en cada receta. No lo dudes, no tardas nada y obtendrás un energético smoothie para desayunar, cenar o como tentempié; con la garantía de consumir alimentos de primera calidad puesto que lo has realizado en casa, sin grasas saturadas innecesarias.

Con chocolate, con yogur, con plátano,… los mejores y más sabrosos smoothies para adquirir ese peso que buscas, sin perder de vista ni por un momento el aporte de nutrientes que necesitas para completar tu dieta adecuada. Sigue los consejos de un doctor o un profesional especializado para no caer en la mala alimentación; elige alimentos ricos en vitaminas y minerales, de calidad superior para no hacer decaer tu salud.

En función de los alimentos que elijas, podrás obtener energía para antes de hacer ejercicio, o para continuar con tu día sin cansancios ni agotamientos. Batidos para tomar antes de acostarnos por la noche, o por la mañana para romper el ayuno nocturno.

Batidos para engordar

  1. Batido de avena y huevos. Ingredientes:
    • 1 Plátano.
    • Leche entera.
    • 50 gr de avena en copos.
    • 3 Huevos (sólo una yema).
    • Mantequilla de cacahuete o maní.
    • Canela.
    • Miel o edulcorante

    Contiene buena dosis de carbohidratos pero buena parte también de proteínas, por lo que es muy recomendable a la hora de elegir un buen batido para engordar. Es ideal para tomar por las mañanas, por su comentado contenido en hidratos de carbono, así tendremos todo el día para quemar esos glúcidos y que no se conviertan en grasa. Queremos engordar de forma saludable.

  2. Batido verde para engordar. Ingredientes:
    • Un yogur griego.
    • 2 Nueces.
    • Medio aguacate.
    • Un puñadito de pistachos.
    • 30 gr de avena en copos.

    Saludable y recomendable para tomar entre horas, puesto que tiene un alto valor nutricional. Puedes hacer este batido tras tu rutina de entrenamiento diario.