El agua es esencial para la vida. Todas las reacciones metabólicas tienen como medio el agua, por lo que es imprescindible mantener una hidratación adecuada diariamente.
15 Razones de por qué debes beber agua con limón todas las mañanas
¿Es necesario beber ocho vasos de agua al día?
Propiedades del agua
El adecuado consumo de agua ayuda a prevenir el estreñimiento y a favorecer un tránsito intestinal.
Siempre hay que beber agua, pero más aún si deseas perder peso. El agua ayuda a eliminar toxinas, sacia e hidrata bien tras el ejercicio físico que debería acompañar a una dieta hipocalórica.
¿Por qué debemos beber agua?
El agua es la mejor bebida refrescante que podemos tomar, pues es el líquido que mayores beneficios nos aporta. Enumeraremos algunos de ellos para convencerte:
- Es el medio donde tienen lugar las reacciones del organismo, pues funciona como medio.
- El agua se encarga de la regulación de la temperatura corporal, por lo que se hace imprescindible en procesos febriles y en épocas de calor.
- Permite la absorción de los nutrientes esenciales y el aporte de energía.
- El agua ayuda a la eliminación de toxinas y desechos de los órganos internos
- Evita que se sequen las membranas mucosas (ojos, nariz, boca, etc)