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Remedios Naturales 🌿

Llegas a tu destino y OMG!... te das cuenta que te has dejado tus aceites🤦‍♀️

¡ Que no cunda el pánico! Todo está en la mente 😆, pero si encima te viene el ciclo, perdona pero ahí ya sí estoy perdida 🙆‍♀️

🌿 Te voy a contar los aceites que siempre van conmigo:

💕 Lavanda.

💕Algún citrico cono limon y toronja. A veces llevo romero para echar en mis infusiones, si tomo algo fuera de casa.

💕 Mezcla digestiva, por si me da gases o indigestión las comidas fuera de casa.

💕 Mezcla calmante para dolor de cabeza.

💕 Mezcla de la mujer para aplicar desde el inicio del ciclo menstrual.

Y algunas mezclas emocionales puedo ir variando: adaptive, motivate, forgive...

💫 Lo ideal es llevar rollons, que pesan menos y son más prácticos; son abrir y usar

➡️ Si quieres aprender a usar los aceites esenciales y obtener descuentos y promociones increíbles, escríbeme y charlamos de tus necesidades 🤗😉

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Un chute de MOTIVACIÓN 💪💕

No hay mucho más que decir... es el apoyo perfecto 👌

ESCRIBEME y te cuento más 😉.

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😔 Hay varias razones muy coherentes que te pueden llevar a esta experiencia.

Cada vez que alguien me dice que los aceites esenciales no le han funcionado, les hago estas preguntas ⁉️

🍃 ¿Estás usando un aceite esencial 100% puro?

🍃 ¿Tiene el aceite esencial Grado terapéutico?

🍃 ¿Cuenta con la certificado CPTG de garantía?

🍃 ¿Estás usando el aceite esencial correcto para tu padecimiento?

🍃 ¿Estás usando el aceite esencial de la forma indicada?

🔎 Aparte de la óptima calidad, si algo me enamoró de los aceites esenciales que trabajo es la formación recibida.
No me vale adquirir un aceite y llegar a casa sin saber cómo aplicarlo, en qué situación o si es el correcto para lo que me está pasando.

➡️ En todo momento recibí la información adecuada, tuve material de apoyo donde consultar y pude co partir experiencias con una comunidad.

Y de igual manera te ofrezco toda la información ℹ️ que necesitas para usar los aceites esenciales y experimentar sus beneficios 🌿

👇👇Escribe BIENESTAR en comentarios y te envío info. 👇👇

O si lo prefieres, puedes escribirme y agendamos una consulta de Bienestar.

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🤧Damos por inaugurada la temporada 🌰🍂

Os aseguro que desde que tengo mis Aceites esenciales mis crisis como madre han bajado de intensidad.

💕 Como siempre os digo; más vale tener estos aliados de la salud en casa antes que tener que salir corriendo a ver que compras...

Ten preparado tu kit familiar y aprende YA a usar los aceites edenciales para estar preparado/a cuando se presente el momento.

⛔️ Elimina de tu entorno la mentalidad de emergencia/urgencia, y aprende AHORA como afrontar los síntomas más comunes en tu casa, de manera Natural.

Experimenta el bienestar Natural.

Escríbeme y te cuento más. ¡Haz tu pedido!

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¿Sabías que puedes usar los aceites esenciales en todos los ámbitos de tu día a día? 🍃

➡️ Iníciate con un kit y comienza ya a incorporarlos en tu vida. Te sorprenderás de su eficacia, seguridad y su precio.

Pregúntame sin compromiso. Estoy para ayudarte 😉💕

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Te cuento un momento de mi vida en el que tomé mi mejor decisión 💕

Hace 11 años que puse en consonancia lo que mi corazón sentía y mi mente pensaba.

💫 Decidí decir no. NO a la dependencia, NO a delegar mi salud en una persona que no me conoce y NO a no ser consciente de lo que me estaba pasando.

Es importante tener un diagnóstico, y en base a ello contar con todas las herramientas necesarias para sanarte.

No olvides los 3 niveles:

1️⃣ NIVEL FÍSICO. Somos materia

2️⃣ NIVEL EMOCIONAL. Somos sentimientos expresados.

3️⃣ NIVEL ENERGÉTICO. Somos energía.

🍃 Si tú también quieres experimentar tu Bienestar Natural, aprender a usar las plantas medicinales en su máximo estado.

📨 Escríbeme

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¿Sabías que no dormir bien tiene sus consecuencias?

➡️ Tu organismo cuando no descansa, no funciona correctamente y esto se traduce en síntomas que si no se atienden desencadenan enfermedades.

Vivimos a un ritmo en el que queremos llegar a todo, y nuestro nivel de estrés es cada vez más intenso.

Hay cosas que están en nuestras manos, habrá otras que no. Pero asegurarse un buen descanso es de vital importancia en nuestro Bienestar Natural.

🌿🌞 Te voy a compartir mi rutina de descanso

Todas las noches, cuando me voy a dormir pongo en marcha mi rutina de sueño, directo al grano de lo que funciona. 👌

〰️ Acuesto a los niños temprano, y les pongo su difusor para dormir con una mezcla de aceites esenciales relajante.💕
Mientras ellos se duermen yo tambien estoy inmersa en ese aroma y voy bajando el ritmo y el ruido mental.

〰️ Ya en mi dormitorio, con una luz suave, preparo mi difusor con la misma mezcla o con otra que me apetezca en ese momento. 🌺

〰️ Voy calmando mis pensamientos e intento observarlos cuando mi mente quiere llevarme a un momento del día que no es el AQUI y AHORA.

〰️ Visualizo que me encuentro en un lugar de paz, de protección y de luz mientras me aplico un rollon de aceite esencial de bergamota o lavanda.

🍃 ¿Tienes rutina de descanso? ¿Como es tu sueño?

Cuéntamelo en comentarios. Te leo 👇

🍃 ¿Quieres aprender a usar los aceites esenciales?

Envíame un mensaje, y te doy más info 😉

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LIMPIEZA DE LENGUA 👅

Es un hábito que procede de las prácticas ayurvédicas.

Esto te ayudará muchísimo a eliminar las toxinas que quedan acumuladas en la lengua después de toda la noche. ☠️

🪥Es muy recomendable hacerlo en las mañanas en ayunas antes de lavarte los dientes.

Limpiar la lengua te ayudará muchísimo a eliminar el mal aliento.
Puedes acabar usando un par de gotas de on guard en un poco de agua como enjuague bucal. 😬

Para la limpieza de la lengua podemos usar un rascador de lengua de cobre.
Esto sería lo ideal, pero también puedes rascar con una cucharita. 🥄

Espero que incorpores esta práctica tan saludable a vuestra rutina de mañana.

Coméntanos tus dudas y tus experiencias 😜

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No a todos nos resultan efectivos los mismos aceites esenciales.

🌿 Hay personas que les funciona muy bien la lavanda, hay quien les resulta más efectiva la mezcla calmante, y a quien prefieren una mezcla individual ideada solo para ella.

Si no descansas bien y necesitas un apoyo para tener un sueño reparador, no dudes en buscar tu aceite ideal.

💕 Yo te ayudo 😉

Escribeme un MP y agenda sin compromiso tu consulta de Bienestar Natural 🍃

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Te propongo un botiquín natural en casa 🏡

🌿 Que las plantas medicinales y aromáticas sean tu medicina. ¿Te informo?

Escríbeme y te hago llegar mi información ℹ️ 😉

1️⃣ En un primer nivel. Aprenderás a usar aceites esenciales de lavanda, limón y menta.

2️⃣ Mezclas de aceites esenciales digestivos, respiratorios y enfocados en el dolor.

3️⃣ Antibióticos naturales como el orégano, apoyo inmunitario y regeneradores celulares.

Aprende a hacer tus roll-ons, donde aplicarlos según qué síntomas; realiza tu propia cosmética natural, limpiadores de hogar sin tóxicos...

¡Todo un mundo natural a tu alcance! 🥰

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😵‍💫 Tu pulso se acelera, respiras más rápido, los músculos se tensan,... a veces eres consciente, otras muchas veces no.

Solo tú sabes qué es lo que te produce ese estrés. Te toca resolver y averiguar el origen. Y lo que a veces es más difícil de todo, ponerle solución.

Mientras tanto, aprende a manejarlo para que no repercuta en tu salud. 💕

👉 Establece prioridades. Aceites esenciales como el clavo, el cedro o el arbovitae te ayudarán a enraizarte y ver con mayor claridad, con perspectiva.

👉 Habla con personas de confianza de como te sientes. Aceites esenciales como la lavanda, te ayudan a comunicarte y establecer relaciones sociales. La menta te ayudará en procesos de claridad y fluidez mental.

👉 Reserva un tiempo de tu día para hacer cosas que te gustan. Apóyate en la naranja silvestre.

👉 No te obsesiones. El Aceite esencial de romero te proporciona equilibrio y el aceite esencial de baya de enebro te ayuda a disuadir pensamientos negativos.

👉 Haz ejercicio a tu ritmo. El Aceite de eucalipto y el aceite de ravintsara te ayudarán mantener una respiración saludable.

Si quieres conocer y, mejor aún, EXPERIMENTAR como los aceites esenciales pueden mejorar el manejo del estres, escríbeme MP.

Sígueme para no perderte mis publicaciones 😉🥰

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¡Siempre te dejas para otro momento! Primero tus quehaceres y luego tú, si da tiempo...

¿Hasta cuando? Hasta que petes 💥
Entonces será cuando ya no tengas otra salida y quizás sea demasiado tarde...

✌️ Déjate de buscar excusas, todos tenemos nuestras responsabilidades, pero necesitamos atendernos a nosotros mismos.

👉 Si no descansas por la noche, ¿con qué actitud te levantas?
👉 Si para alimentarte te vale "cualquier cosa", ¿cómo vas a sentirte bien?
👉 Si no atiendes ese dolor de cabeza, ese malestar muscular, ese cansancio etc..

Acabarás enfermando, y puede que cuando quieras poner remedio sea demasiado tarde.

💕 Ámate, sé tú prioridad

Aprende cómo. Escríbeme 📩

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El otro día me dijo un hombre "No tengo tiempo para mí" 😵‍💫

Me hizo pensar: "entonces ¿para quién vives?"

🌠 ¿Eres una pieza más del sistema en el que vives inmerso?

Podemos atravesar momentos difíciles, la vida pone pruebas complicadas de las que aprender.

🥴 Pero si perdemos el interés por nuestro bienestar, nos desconectamos de nosotros mismos.

Y no es egoísmo, porque si quieres cambios en el exterior debes comenzar por cambiar tu interior.

👉 Cuando te amas, amas a los demás.

👉 Cuando te cuidas, cuidas a los demás.

👉 Cuando tu interior es luz, reflejas luz hacia el exterior.

En definitiva, tu entorno está equilibrado, cuando tú lo estás 💫

Esperar organizar el exterior para centrarse en su interior es un error. No sucede así, proyectamos hacia el exterior lo que sentimos en el interior. ⚕️

💕 Hoy solo quise compartir esta reflexión contigo. ¿Y tú? ¿Qué opinas?

¿Merece la pena, enfocarte en tu bienestar?

TE LEO EN COMENTARIOS 😉

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Dolor por tensión en el cuello. ¡2 días y como nueva! ✌️

El domingo no me pude levantar por dolor en la zona del cuello. Lo achaco a que el sabado estuve trabajando duro en el huerto. 💕

🌿 Pero desde el primer momento (primer sintoma) apliqué mis aceites; tópico e ingerido.
Durante el domingo mientras me movía me dolía menos y aprovechaba para hacer cosas con movimientos suaves; el lunes me aseguré de tener un buen descanso, me levante con dolor (algo menos) y seguí mi tratamiento con aceites esenciales y productos naturales. 🍃

🔆El tratamiento holistico lo llevo a la vez porque lo considero de igual nivel de importancia; se trata de buscar el origen emocional y energético del dolor. Mirar hacia dentro, conectar con tu Verdad y comprenderte.

✔️ Sin productos que sumen toxinas
✔️ Sin carga tóxica que comprometa mi hígado
✔️ Sin ingredientes desconocidos y dudosos

¿Quieres vivir un cambio hacia lo natural? ¿Quieres saber qué tiene la Naturaleza para ti?

Escribe BIENESTAR en comentarios y hablamos 😉

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¿Qué plan tienes para Noviembre? 🌰

¡Únete YA! Vamos a preparar nuestro cuerpo para afrontar lo que venga. 👇

🌿 RETO 21 DÍAS 🌿

No te agobies, los 21 días son de adaptación e incorporación de 5 productos naturales que te harán reducir toxicidad de tu cuerpo y de tu casa.

El ambiente que te rodea te ensucia, y tus órganos depurativos (hígado, riñones, pulmones, etc) necesita una ayuda. ¡Se la vamos a dar!

✔️ ebook de contenido
✔️ incorporaremos 5 productos naturales
✔️ Chat privado para dudas y comentar
✔️ Grupo de difusión para que no se pierda nada
✔️ Videollamadas grabadas para explicsciones y resolver dudas
✔️ Recetas saludables

Aprenderás el uso de los aceites esenciales y varios productos naturales que te permitirán iniciar tu Bienestar Natural 🍃

➡️ Cierro inscripción el día 6 de noviembre, casi Ya!

El precio del Reto es la adquisición de los 5 productos naturales, nada más. Asequible para todos los bolsillos!

Estos productos son indispensables en cada hogar, te aseguro que los vas a usar sí o sí 😉

📌 Escribe "RETO" en comentarios o por MP, y te envío más info.

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Le diría que creyera más en ella misma, que se amara más, que ella puede hacer todo lo que se proponga 💫

Que todo llega.

A veces ante otras personas dudamos en dar nuestro punto de vista, en compartir nuestras experiencias como verdades para nosotros mismos, por miedo al rechazo.
Pero hoy sé que mis experiencias me han llevado hasta donde estoy hoy, y lo que soy hoy.

💫 Una vez elegido el camino, solo hay que confiar en uno mismo y andarlo.

El camino se hace al andar.
Y yo hoy te quiero acompañar en tu camino hacia el bienestar natural, para que te sientas bien.

✅️ Para ello, hemos preparado un super RETO de 21 días en el que vas a entrar en un grupo de apoyo, donde se te va a escuchar, donde vamos a aprender a llevar una vida más natural.🌿

Reduciremos tóxicos, con todo los beneficios que nos trae esto: eliminación de retención de liquidos, desinflamacion, regulación del apetito, mejora del aspecto de nuestra piel...

Empezamos en noviembre, ¡inscribete ya!

Escribeme y nos vemos dentro. 🤗😉

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Cuando alguien me pregunta que por qué me dedico al bienestar Natural, no saben lo satisfactorio que es ayudar a otras personas ❤️💫

➡️ Si tú también quieres vivir de manera Natural, aprender a vivir sin tóxicos, reducir toxinas de tu organismo...

Te traemos un RETO donde aprenderás que con tan sólo 5 PRODUCTOS NATURALES podrás eliminar las toxinas de tu vida.

Un aprendizaje que te acompañará toda tu vida, y que te permitirá sacar de tu vida síntomas como estos:

✔️ Dolor de cabeza
✔️ Acné
✔️ Cansancio
✔️ Alteraciones del sueño
✔️ Ciclos menstruales irregulares y dolorosos
✔️ Estrés
✔️ Digestiones pesadas
✔️ Caída de cabello

Mejora tu salud e incorpora aceites esenciales y productos naturales en tu rutina diaria y ¡Vive el cambio al BIENESTAR NATURAL 🌿❤️

📍 Escribe RETO en comentarios o al MP, y te envío toda la información ℹ️

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Sólo necesitas 🖐 productos Naturales para reducir considerablemente los tóxicos de tu vida.

¿Sabías que la mayor concentración de tóxicos se encuentra en tu casa?

📍 Los tóxicos no sólo están en los alimentos que ingerimos, sino en el aire que inhalamos y en los productos que ponemos en nuestra piel.

➡️ Te animo a participar en un reto de 21 días en los que aprenderemos los múltiples usos de tan sólo 5 productos naturales (entre otros que seguro tendrás en casa); para reducir la carga tóxica de casa. 🏡

Un reto de 21 días, en el que aprenderás a reducir las toxinas para toda la vida.

Si sientes:

👉 Cansancio

👉 Dolor de cabeza

👉 Fatiga

👉 Caída de cabello

👉 Ciclos irregulares

👉 Trastornos del sueño

Tienes una elevada CARGA TÓXICA ☠️

Y ahora es tu momento de aprender a reducirla y empezar a sentirte mejor.

Comenta RETO, o escríbeme por privado y nos vemos dentro 😉

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Para llevar un Estilo de vida saludable hay muchos hábitos que debes alcanzar, todo un camino que recorrer y que no acaba hasta el día en el que abandones tu cuerpo. Con Entorno Natura pretendemos conseguir que cada día más gente cuide su salud, se procure un bienestar tanto físico como espiritual. Sé parte del cambio y acompáñanos hacia un punto de inflexión en tu Salud y Bienestar.

Remedios caseros

¿Sabías que el ajo, el jengibre y el limón son la mejor medicina natural, o que la berenjena puede ayudarte con tus niveles de colesterol? Son los remedios naturales, conocimientos ancestrales que se han recogido a lo largo de los siglos para ponerlos en práctica en tu día a día.

Terapias Naturales

A todos nos gusta sentirnos bien por lo que debemos apostar por nuestro bienestar, con cuidados que nos proporcionen una calma y una satisfacción con nosotros mismos. Esto a su vez se traducirá en una mejor psique y contribuiremos a nuestra propia felicidad. Te enseñamos algunos de los mejores campos que compartimos en Entorno Natura además de los remedios naturales que ya te compartimos mas arriba:

¿Por qué usar los remedios naturales?

Remedios naturalesEncontrar el remedio casero que mejor te funcionará supone invertir tiempo y dedicación a elaborar las recetas que te proponemos en Entorno-Natura.com, porque cada uno de nosotros somos único e individuales habrá preparaciones que nos sean mas eficaces que otras. Es por ello, que insistimos que para una dolencia se observe muy bien el efecto que tiene individualmente en nosotros, y que aprendamos cómo nos cura o nos beneficia; y por tanto, podamos comparar y decidir cuál de todos las recetas que se exponen nos va mejor.

De la sabiduría popular se dice que la mejor medicina es la actitud y la positividad con la que se enfrenta una enfermedad; y es que la frecuencia con la que vivimos nos hace enfermar o mantenernos sanos, con las defensas al 100%. Además, de nuestra actitud frente a las dolencias, encontramos importante en segundo y tercer lugar, el alimento y el sueño; el orden de preferencia dependerá de cada persona, hay quienes les beneficia mucho tener largas horas de descanso y otras no necesitan tanto.

Siempre recurrimos a los remedios caseros para afrontar enfermedades en casa y es que es lo más rápido y en muchas ocasiones lo más efectivo para combatir los males y recuperar la Salud, que es lo más valioso y lo que más echamos en falta cuando caemos enfermos. Una buena alimentación saludable es necesaria para mantener nuestras defensas activas y en buenos niveles, pero lo cierto es que nuestras emociones también influyen en nuestra salud y por ello debemos tener ciertas plantas medicinales en casa al igual que alimentos saludables a los que recurrir de manera efectiva. Te mostramos cómo.

Llevar una vida sana aplicando todos los conocimientos que están a nuestro alcance, nos permite aumentar la esperanza de vida (se calcula que en un 60% de los casos), disminuyendo además las cifras de mortalidad por enfermedades cardiovasculares, oncológicas entre otras principales causas que nos hacen enfermar. Esta mejoría de la que hablamos es posible gracias a que cada vez son más las personas que se interesan por la salud y que la sociedad en general dispone de mayor información útil de las medidas preventivas y su aplicación práctica.

En los casos en los que aún no se consigue un remedio natural que de forma directa impida el desarrollo de una enfermedad, podemos decir que se han conseguido mejorar la expectativa de vida en los pacientes.

Muchos de estos últimos casos que estamos exponiendo, se debe a la imposibilidad de mantener una alimentación sana, puesto que nos tienta la opción de elegir alimentos mas baratos, de baja calidad o incluso procesados, nada recomendables para la salud por su alto contenido en materias nocivas para la misma.  También una actitud negativa ante alguna tragedia familiar o laboral, y en definitiva un abandono general de nuestra salud, dan como resultado la aparición de enfermedades a veces irrevocables.

¿Qué son las plantas medicinales?

La Fitoterapia es el tratamiento con plantas medicinales, y es probablemente la medicina más antigua que existe. A lo largo de la Historia del hombre, se han utilizado las plantas con fines terapéuticos, a aquellas plantas que han resultado ser eficaces para aliviar las enfermedades se las conoce como plantas medicinales.

Así, el conocimiento del poder curativo de las plantas es tan antiguo como la propia humanidad. En Occidente, esta antigua ciencia médica ha sido transmitida a lo largo de los siglos por la civilización egipcia a los griegos, y posteriormente a los romanos; hasta llegar a nuestros días, pasando por los eruditos musulmanes y los escritos medievales europeos, de tal manera que se puede afirmar que la fitoterapia moderna se basa en un conocimiento compuesto por la ciencia y la experiencia de miles de años.

El conocimiento del poder curativo de las plantas medicinales era la única medicina de la que se disponía hasta hace 200 años. Hoy en día, esta medicina natural se ha enriquecido con las fitoterapias de Oriente, especialmente China e India, así como con las plantas procedentes de África, América y Oceanía.

Aunque son bastante seguras, es conveniente consultar con un experto en plantas medicinales, es decir un fitoterapeuta antes de tomarlas, para conocer cuáles son sus contraindicaciones. Pues son posibles las contraindicaciones con otras plantas o con medicamentos que estemos tomando, así como las reacciones alérgicas.

Las plantas medicinales frescas o desecadas suelen utilizarse para preparar infusiones, pero su composición química y pureza no suele estar garantizada. Los extractos secos o líquidos de plantas medicinales que se acompañan con información sobre la cantidad de principio activo son las presentaciones más recomendadas.

Algunas de las plantas medicinales han sido probadas en ensayos clínicos, para dar a conocer con credibilidad los remedios caseros y naturales que se transmiten de generación en generación. En ellos se prueba su eficacia en el tratamiento de los dolores; así, las plantas medicinales más estudiadas son las que contienen glucósidos de salicilatos como el sauce y el abedul. A partir de esta sustancia se elaboró por primera vez la aspirina, aunque hoy en día este medicamento no se obtiene de una planta medicinal sino que es 100% sintetizada en un laboratorio.

Las plantas medicinales presentan la ventaja de contener además de las materias activas por las cuales se consumen otros compuestos beneficiosos, como son por ejemplo los flavonoides y compuesto fenólicos. Además, las plantas no fluidifican la sangre tanto como el medicamento, por lo que no favorecen las hemorragias, uno de los principales efectos secundarios de la aspirina.

Otras plantas medicinales como es el Harpagofito, aportan principios activos antiinflamatorios que no actúan sobre la transmisión nerviosa del dolor, sino sobre la alteración del tejido que lo causa, así también es eficaz en tratamientos naturales para la osteoartritis, lumbalgia y reumatismo.

El jengibre y la cúrcuma son otras plantas medicinales con efectos antiinflamatorios.

Clasificación de Alimentos y sus propiedades

De los alimentos, junto con el oxígeno que respiramos, obtenemos los humanos los materiales necesarios para construir y reparar nuestro propio cuerpo. La forma de alimentarnos determina en una grandísima medida la salud de la que disfrutamos, pues existe una gran relación entre lo que comemos y las enfermedades que contraemos.

Los alimentos nos proporcionan energía y nutrientes, poseen un notable poder curativo y preventivo. En muchos alimentos vegetales encontramos auténticos medicamentos naturales capaces de combatir múltiples desequilibrios del organismo, puesto que sin una adecuada nutrición no podemos tener salud.

La nutrición es la primera de las funciones que aparecen en la escala de los seres vivos. Es del más básico sentido común, comprender que la cantidad de alimentos ingeridos, debe estar en equilibrio con el desgaste que realiza el individuo. Para ayudarte a evitar desequilibrios en tu organismo, desde Entorno-Natura.com ponemos a tu disposición toda la información para realizar una dieta equilibrada.

No muchos conocen la diferencia entre alimento y nutriente, y esto es clave para conocer las propiedades de los alimentos.

  • ¿Qué es un alimento?
    Sustancia natural que nos aportan los cinco tipos de nutrientes básicos para nuestro organismo.
  • ¿Qué es un nutriente?
    Son sustancias indispensables para mantener la salud y la actividad del organismo. Los obtenemos de los alimentos y son; proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales y, por último el agua.

La clasificación de alimentos atiende a los siguientes, dependiendo del nutriente que contenga mayor cantidad se exponen 6 tipos de alimentos:

  • Verduras y Hortalizas; nos aportan fibra e hidratos de carbono complejos, vitaminas y minerales
  • Frutas; azúcares simples, vitaminas, minerales y fibra
  • Cereales; nos aportan hidratos de carbono complejos y fibras.
  • Carne, pescados y huevos; son alimentos proteicos fundamentalmente
  • Aceites y grasas; aportan lípido principalmente.

Estos serían los grupos básicos de alimentos se consumen para conseguir una alimentación sana. No necesariamente debemos consumirlos todos puesto que los veganos no consumen carne ni pescado, al igual que productos obtenidos de animales; y por supuesto llevan una alimentación saludable. La combinación de los distintos grupos de alimentos, de forma correcta y equilibrada, conlleva una buena alimentación y con ello una buena salud.

remedios naturalesAlimentación saludable

Se entiende por alimentación saludable como el conjunto de pautas para lograr una nutrición sana, un imprescindible pilar para la salud y la prevención de enfermedades, así como los consejos para que esta alimentación sea segura, y exenta de riesgos para la salud de todos nosotros.

Si se consigue una alimentación saludable, obtendremos uno de los mejores regalos, que nosotros junto a nuestra familia se alimente de mejor manera, sin asumir riesgos innecesarios, y que esto se traduzca en beneficios sobre la calidad de vida y nuestra salud presente y futura. Además, conocer cómo llevar una alimentación sana nos premiará con saber acerca más de nuestro entorno natural y nos hará mas autónomos a la hora de elegir nuestros propios alimentos al ser más responsables sobre nuestra propia nutrición.

¿Cómo podemos alimentarnos mejor?

Tomamos mucha sal, grasas trans, carnes y dulces procesados, mientras que sufrimos carencias de vitaminas y minerales, sustancias esenciales para las funciones del organismo. Nuestra dieta flaquea a la hora de ofrecer, por ejemplo, calcio, potasio, vitaminas A y D, o ácido fólico.

La forma óptima de conseguir una alimentación saludable es incorporar a nuestra dieta una amplia variedad de alimentos seleccionados con conocimiento de sus propiedades según las necesidades que tengamos en nuestra etapa de vida. Con una dieta variada, equilibrada y saludable, que incorpore en las proporciones pertinentes, hidratos de carbono, grasas y proteínas.

Cada alimento contribuye a nuestra nutrición de una manera única y actúa sobre nuestro organismo de manera específica, por lo que para disfrutar de una salud sin enfermedades elegiremos unos u otros en una medida adecuada. Además, con los remedios naturales conseguimos evitar el uso abusivo de los medicamentos sintéticos obteniendo de la naturaleza nuestra propia curación.

Entorno Natura

En nuestro blog encontrarás toda la información para llevar una alimentación sana y dónde obtener todos los nutrientes necesarios a través de los alimentos de calidad para afrontar enfermedades y trastornos como son el asma, la psoriasis, el control del colesterol, o gripes y resfriados. Además, te mostramos los mejores remedios caseros y naturales para prevenir y aliviar los síntomas de aquéllos.

Encontrarás consejos y remedios naturales, sanos y equilibrados, pensados para tí, que te ayudarán a completar las carencias de tu dieta ocasionadas por las condiciones de vida de estrés de la sociedad actual, corregir viejos errores nutricionales y dietéticos en tu organismo y ayudar a tu familia para afrontar enfermedades y trastornos mejorando el desarrollo físico de los niños.

Por si fuera poco, nos gusta compartir aquellos trucos caseros esenciales en toda vida humana, desde cómo limpiar los rieles de las ventanas hasta cómo hacer un champú natural y casero para tu cabello.